Você já percebeu que algumas pessoas ultimamente têm se sentido sem brilho, sem energia, ansiosas até demais? Que o trabalho virou algo mecânico, sem aquela energia de antes? Imagine você chegando na reunião de segunda-feira, 8h da manhã. Você abre o notebook, os relatórios já estão prontos. Gerados por IA. As sugestões de melhorias da nova versão do projeto em que vocês estão trabalhando? Automatizadas, na sua caixa de e-mail.… Continue a ler »Liderança na Era da IA
Você já escreveu sua meta de Ano Novo com brilho nos olhos… e depois ficou olhando para ela, apagada, sem conseguir sair do lugar? É frustrante, né? Você começou o ano com planos reais, metas sinceras e vontade de fazer diferente. Nos primeiros dias, até funcionou. Você se sentia animado, organizado, com energia para mudar. Mas então a vida aconteceu. Vieram os dias corridos, os imprevistos, o cansaço, a oscilação emocional.E aquela… Continue a ler »Como manter suas metas vivas quando a motivação acaba – Parte 3
Já pensou que, mesmo com toda essa tecnologia, ainda existe algo que as máquinas jamais conseguirão imitar? Imagine a seguinte cena: Um robô pode processar dados em milésimos de segundo, resolver cálculos complexos e cruzar informações em um piscar de olhos. Mas ele não consegue olhar nos olhos de alguém e perceber a tristeza disfarçada por trás de um sorriso. E é exatamente aqui que começa nossa conversa sobre liderança… Continue a ler »Liderança Consciente: O Verdadeiro Diferencial Humano na Era da Inteligência Artificial
Todos nós passamos por dias em que simplesmente não nos sentimos bem. Acordamos cansados, desmotivados, sem ânimo ou energia, e isso pode impactar não apenas o nosso humor, mas também nosso desempenho no trabalho, nos estudos e nos relacionamentos pessoais. Esses dias, que parecem começar com o “pé esquerdo”, podem facilmente escalar para um ciclo negativo se não tomarmos cuidado. Impactos na Vida Pessoal e Profissional Dias ruins podem ter… Continue a ler »Como lídar com dias difíceis
Em um mundo cada vez mais conectado e exigente, a capacidade de assumir responsabilidades, ou seja, a autoresponsabilidade, se tornou uma habilidade essencial tanto na vida pessoal quanto na profissional. No entanto, a realidade mostra que, em muitas situações, as pessoas evitam assumir seus erros e falar a verdade por medo de julgamentos, de frustrar aqueles que amam ou mesmo de sofrer punições e sentir vergonha. Esse comportamento pode ter… Continue a ler »Culpa ou Crescimento? A Escolha Está em Suas Mãos
Na busca pela felicidade, as escolhas que fazemos no presente têm um impacto significativo sobre nosso bem-estar futuro. Será que estamos realmente maximizando nossa felicidade geral ou estamos presos em um ciclo de decisões que nos beneficiam no curto prazo, mas nos prejudicam a longo prazo? Pesquisas sugerem que as pessoas tendem a ser míopes em suas decisões, ou seja, priorizam o prazer imediato em detrimento do bem-estar futuro. No… Continue a ler »Encontre o Equilíbrio: Viver o Presente, Planejar o Futuro
Você conhece alguém que, depois da pandemia, ficou mais fechado, melancólico, menos produtivo e até mesmo isolado? Muitas pessoas mudaram seus hábitos e comportamentos, e os impactos na saúde física e mental vêm aparecendo cada vez mais. Hoje vou falar sobre esses impactos e como minimizar os efeitos negativos na nossa vida. O Impacto da Pandemia nos Hábitos e Saúde Mental: Um Olhar Profundo A pandemia de COVID-19 trouxe mudanças… Continue a ler »Como Melhorar Sua Saúde Mental e Produtividade no Pós-Pandemia
Quantas vezes você já se pegou dizendo “sim” a algo, apenas para se arrepender logo em seguida? Esse fenômeno, que poderíamos chamar de efeito “Yes! Damn!”, é uma experiência comum na sociedade moderna. Ele envolve a aceitação impulsiva de convites, propostas ou oportunidades, seguida pelo arrependimento ou frustração subsequente. No artigo de hoje, vamos falar sobre o que está por trás desse comportamento, como ele impacta nossas vidas e como… Continue a ler »Aprenda a Dizer ‘Não’ e Reduza o Arrependimento
Quantas vezes você evitou conversas difíceis, preferindo o silêncio ao desconforto de confrontar um problema? Ou evitou um desafio no trabalho para se manter em uma posição mais confortável, preferindo a ilusão temporária à oportunidade de crescimento e realização pessoal? Hoje vou falar sobre como fugir do desconforto do que precisa ser feito pode te afastar do seu objetivo e algumas técnicas para lidar com essa situação e enfrentar as… Continue a ler »Desconforto faz parte da jornada: 5 passos para superar seu medo e crescer
espire fundo. Sinta o ar entrando e saindo dos pulmões. Agora, pense em todas as vezes que a palavra “estresse” ecoou na sua mente, carregada de negatividade, como um peso no seu dia a dia. Afinal, quem nunca se viu preso em um turbilhão de preocupações, prazos apertados e responsabilidades infinitas? Contextualizando o Estresse A Origem e a Sensação do Estresse A palavra “estresse” tem origem no latim “stringere”, que… Continue a ler »5 Passos para Transformar o Estresse em Aliado
