Inteligência Emocional

Os 5 Pilares Fundamentais da Inteligência Emocional

Você sabe o que é Inteligência Emocional ? Muitas pessoas já ouviram falar de Inteligência Emocional, seja na televisão ou em algum grupo de conversa, mas nunca foram efetivamente apresentadas ao conceito e como ele se aplica na nossa vida.  O conceito da Inteligência Emocional não é novo, diversos pesquisadores e psicólogos como Edward Thorndike, David Wechsler e Abraham Maslow já tinham ensaios mostrando a importância da expressão emocional tanto no convívio social quanto… Continue a ler »Os 5 Pilares Fundamentais da Inteligência Emocional

Procrastinação

O que é Procrastinação e como se livrar dela.

O que é Procrastinação afinal? Sabe quando você chega em casa e dá aquela preguiça, aquela vontade de deitar no sofá e colocar aquela série da Netflix que você adora? Esse momento de descanso merecido pode ser muito mais do que isso. Se você acha que procrastinar é o mesmo que ter preguiça, deixar para amanhã o que você pode fazer hoje, vou te contar um segredo, a procrastinação é… Continue a ler »O que é Procrastinação e como se livrar dela.

gerenciamento de tempo

Eu não tenho tempo: mito ou verdade?

Se você já deixou de fazer alguma coisa que gostaria porque está sem tempo, vou te dizer que existe uma grande possibilidade de você estar se enganando ou se auto sabotando. “Eu não tenho tempo”, em geral um grande mito. A verdade é que todos nós temos 24 horas por dia, nem mais nem menos, exatamente a mesma porção de tempo para cada pessoa. As pessoas felizes, as tristes, as… Continue a ler »Eu não tenho tempo: mito ou verdade?

ansiedade

Ansiedade: o mal do século no contexto do mundo VUCA.

Você sabe o que é ansiedade? O que causa a ansiedade?  Como tratar ou curar a ansiedade? O mundo mudou. A nossa forma de viver mudou. Com a evolução da tecnologia, do conhecimento, da globalização, da medicina e principalmente com o aumento de expectativa de vida, a forma como lidamos com a nossa ansiedade e o futuro também mudou. Prepare-se para um mundo VUCA. As empresas mudaram sua maneira de… Continue a ler »Ansiedade: o mal do século no contexto do mundo VUCA.

atinja o seu objetivo e defina sua meta

Definindo resoluções, objetivos, metas e propósitos.

E ai, chegamos ao final de 2019 e você já definiu suas resoluções, objetivos, metas e propósito ? Primeiro de tudo, você sabe a diferença entre resolução, objetivo e meta ? Sabe para que serve a definição de um propósito para a meta ? Se a sua resposta foi não, fique tranquilo, depois de ler esse artigo você vai saber a diferença e também saber como definir, acompanhar e finalmente… Continue a ler »Definindo resoluções, objetivos, metas e propósitos.

a bomba da auto sabotagem que elimina o seu foco

3 passos para você acabar com a auto sabotagem e ter mais foco

Você sabe o que é auto sabotagem e como ela pode acabar com seu foco? Sabe como identificar  e elimina-la? Auto sabotagem é um processo no qual, inconscientemente, criamos obstáculos ou situações para impedir que façamos algo ou tomemos decisões que nos coloquem em uma situação de risco, mudança e desconforto. Por exemplo, imagine que você quer muito mudar de emprego. Você se sente incomodado com o seu trabalho atual, pois sabe… Continue a ler »3 passos para você acabar com a auto sabotagem e ter mais foco

Afinal por que alguém precisa de Coaching?

Eu poderia começar falando de Bill Gates, Steve Jobs, Barak Obama entre outros, mas essa não é a minha e talvez nem a sua realidade. Então, vou começar explicando o que o coaching traz para minha vida e as mudanças que eu tive. Mas, antes de mais nada vem a pergunta: você sabe o que é coaching? Se sabe, pode pular o próximo parágrafo e continuar a leitura. Coaching é um… Continue a ler »Afinal por que alguém precisa de Coaching?

O seu por quê ? Abrindo a caixa de Pandora.

O primeiro passo é sempre o mais difícil. Para mim foi admitir que mesmo com anos de experiência, tendo um cargo alto em uma empresa, com meu apartamento, uma família linda, dois filhos, viajando para o exterior todo ano, não era plenamente feliz. Ninguém quer assumir que tem problemas, nós queremos uma vida de Facebook, onde todos sorriem e postam fotos maravilhosas. Mas a realidade é que todos nós passamos… Continue a ler »O seu por quê ? Abrindo a caixa de Pandora.

Shit Happens !

Como diria Forrest Gump, merdas acontecem, sim. E em alguns casos não temo como evitar! Mas o importante na vida não é apenas evitar que os problemas aconteçam e sim saber lidar com as intempéres da vida. Você já ouviu falar do princípio dos 90/10 de Stephen Covey?  Ele diz que 10% do que influencia a nossa vida são os fatos em si, os acontecimentos, e 90% é como nós… Continue a ler »Shit Happens !