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A Trilha da Disciplina Seguindo o Caminho Iluminado pelo Foco

Como perder a motivação e a energia: falta de medição

Essa semana eu estava conversando com a Tati, minha esposa. Antigamente, ela usava aquelas bikes alugadas que permitiam o uso por 40 minutos. Isso nunca foi um problema, mesmo elas não estando sempre nas melhores condições e às vezes tendo que disputar com os entregadores. Só que esse ano a gente está com algumas metas de saúde. E ela, assim como eu, tem feito um treino específico. Perguntei como ela… Continue a ler »Como perder a motivação e a energia: falta de medição

A Trilha da Disciplina Seguindo o Caminho Iluminado pelo Foco

A Trilha da Disciplina: Seguindo o Caminho Iluminado pelo Foco

Durante a vida, nós passaremos por muitos momentos onde nosso foco e nossa disciplina serão desafiados. Em muitos casos, isso é o que separa as pessoas de sucesso daquelas que quase chegaram lá. Você já deve ter visto aquela ilustração que mostra uma pessoa cavando um buraco na busca de um tesouro, tirando cada vez mais terra, o buraco ficando cada vez mais fundo.Mas chega uma hora que o homem,… Continue a ler »A Trilha da Disciplina: Seguindo o Caminho Iluminado pelo Foco

Além DO orgulho Desvendando os impactos de não pedir ajuda.

Além do Orgulho: Desvendando os Impactos de Não Pedir Ajuda

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Em muitos momentos da vida, passamos por situações desafiadoras que nos tiram da zona de conforto, nos levando a desenvolver novas habilidades, lidar com novas pessoas e criar novos hábitos. Isso ocorre nos relacionamentos, no trabalho, nas metas e até mesmo durante viagens de férias; seja pela dificuldade com línguas estrangeiras ou por não saber como chegar a um lugar. Sempre gostei de ser desafiado e de ter objetivos que… Continue a ler »Além do Orgulho: Desvendando os Impactos de Não Pedir Ajuda

O tempo do sucesso: A relação entre cronotipos e produtividade

Neste artigo, abordarei os cronotipos e sua relação com a produtividade, o sono, além de desmistificar alguns conceitos que surgem e são propagados ao longo do tempo. Desde o início da humanidade, nossos corpos têm seguido um ritmo natural, guiado pelo ciclo do sol e da lua, conhecido como Ciclo Circadiano. Caso você não saiba exatamente o que é, há alguns artigos anteriores em que trato desse tema e dos… Continue a ler »O tempo do sucesso: A relação entre cronotipos e produtividade

Pequenas Mudanças, Grandes Resultados Os Hábitos Atômicos em Ação

Pequenas Mudanças, Grandes Resultados: Os Hábitos Atômicos em Ação

Nesse artigo, vou falar um pouco mais sobre hábitos e como construir hábitos eficazes. E para isso, vou explorar algumas ideias apresentadas por James Clear, um escritor e palestrante americano conhecido pelo livro “Hábitos Atômicos”, que é uma boa dica de leitura para quem quer começar a mudança de hábitos. Essas ideias são inspiradas pela estratégia de ganhos marginais, que, nesse contexto, foram pequenos ganhos da equipe de ciclismo Team… Continue a ler »Pequenas Mudanças, Grandes Resultados: Os Hábitos Atômicos em Ação

Aprender e adaptar são precisos

Somos incentivados desde cedo a memorizar muita coisa, mas não somos desenvolvidos na prática de aprender, compreender e pesquisar. Aposto que você deve ter sido como eu. Estudava apenas lendo, escrevendo e repetindo. Não tinha a prática de estudar e sim a necessidade, porque se não estudasse iria repetir de ano, perder as férias e ficar de castigo. Por isso estudava, mas nem sempre aprendia. Toda minha vida escolar, mesmo… Continue a ler »Aprender e adaptar são precisos

Uma reflexão sobre a vida

Reflexões sobre a vida e escolhas conscientes

Hoje vou abordar um tema amplo e importante: a vida. Meu objetivo é compartilhar com você, que está me lendo, algumas reflexões sobre aspectos essenciais que vão desde o respeito aos nossos limites até a gestão eficiente do nosso tempo. A metáfora do carro único Certa vez assisti a um documentário sobre Warren Buffett, um dos homens mais ricos do mundo, reconhecido por seus investimentos e atuação filantrópica. O que… Continue a ler »Reflexões sobre a vida e escolhas conscientes

Casamento Perfeito - Lavar a louça e deixar o vinho na mesa

Casamento Perfeito – Lavar a louça e deixar o vinho na mesa

Se você foi pego pelo título do artigo, aviso que foi só uma brincadeira. Não existe nenhuma receita de bolo para ter um casamento perfeito. Mas existem coisas que podem ajudar muito a ter um relacionamento duradouro e feliz. Esse tema apareceu porque essa última semana estava assistindo a um reality show da Netflix chamada “Casamento às cegas”. Por mais bobo que pareça um reality show, de vez em quando… Continue a ler »Casamento Perfeito – Lavar a louça e deixar o vinho na mesa

Características Essenciais da Liderança – Liderar pelo Exemplo

Continuando a nossa série de 5 episódios sobre as Características Essenciais de Liderança, hoje falaremos sobre Liderar pelo Exemplo. Se você ainda não leu os artigos anteriores, aproveite e conheça um pouco mais sobre empatia e alteridade, respeito e diversidade, e inteligência emocional, características que são verdadeiros diferenciais para qualquer liderança. Não adianta você ter o conhecimento e falar como um líder, mas não agir como tal.  Existe até um… Continue a ler »Características Essenciais da Liderança – Liderar pelo Exemplo

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