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métodos de estudo

Imagem com o texto "Desconforto Faz Parte da Jornada: 5 Passos para Superar seu Medo e Crescer". À direita, há uma ilustração de uma pessoa com aparência de ansiedade cercada por vários olhos observando-a.

Desconforto faz parte da jornada: 5 passos para superar seu medo e crescer

Quantas vezes você evitou conversas difíceis, preferindo o silêncio ao desconforto de confrontar um problema? Ou evitou um desafio no trabalho para se manter em uma posição mais confortável, preferindo a ilusão temporária à oportunidade de crescimento e realização pessoal? Hoje vou falar sobre como fugir do desconforto do que precisa ser feito pode te afastar do seu objetivo e algumas técnicas para lidar com essa situação e enfrentar as… Continue a ler »Desconforto faz parte da jornada: 5 passos para superar seu medo e crescer

Gere o Texto Alternativo, Titulo, Legenda e Descricao para a imagem, seguindo as melhores práticas de acessibilidade.

5 Passos para Transformar o Estresse em Aliado

espire fundo. Sinta o ar entrando e saindo dos pulmões. Agora, pense em todas as vezes que a palavra “estresse” ecoou na sua mente, carregada de negatividade, como um peso no seu dia a dia. Afinal, quem nunca se viu preso em um turbilhão de preocupações, prazos apertados e responsabilidades infinitas? Contextualizando o Estresse A Origem e a Sensação do Estresse A palavra “estresse” tem origem no latim “stringere”, que… Continue a ler »5 Passos para Transformar o Estresse em Aliado

Ilustração de uma pessoa agachada, carregando uma grande pilha de itens como livros, relógios e engrenagens, com um fundo roxo e o texto "6 Dicas para Superar o Perfeccionismo"

6 Dicas para Superar o Perfeccionismo

Existem três tipos de perfeccionismo que são verdadeiras armadilhas na sua vida: o que impomos a nós mesmos, o que esperamos dos outros e o que acreditamos que os outros esperam de nós. Neste artigo, vou detalhar cada um desses tipos de perfeccionismo, trazendo exemplos claros de como ele pode impactar suas relações, sua saúde e seu trabalho. Introdução Imagine um jovem profissional chamado Lucas, sempre empenhado em entregar o melhor… Continue a ler »6 Dicas para Superar o Perfeccionismo

Ilustração de três armadilhas mentais que sabotam o sucesso: uma mulher cercada por dedos apontando, uma mulher sobrecarregada por pilhas de tarefas e com medo do fracasso e uma mulher tentando sair da zona de conforto, ilustrada por uma parede que ela tenta atravessar.

3 Armadilhas Mentais Que Estão Sabotando Seu Sucesso

Como venho fazendo nos últimos artigos, hoje vou contar uma história que vai te ajudar a entender cada uma dessas 3 principais armadilhas, que podem ser âncoras impedindo o seu crescimento, desenvolvimento e sucesso. Maria Clara era uma jovem formada há poucos anos, morava em Nova York e tinha grandes sonhos de se tornar uma autora renomada e inspirar pessoas ao redor do mundo. No entanto, como muitos de nós,… Continue a ler »3 Armadilhas Mentais Que Estão Sabotando Seu Sucesso

Por-causa-de-um-prego-perdeu-se-a-guerra

Por causa de um prego perdeu-se a guerra

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No turbilhão da vida, muitas vezes nos deparamos com desafios aparentemente insuperáveis e oportunidades que parecem fora de alcance. Nessas situações, é fácil nos sentirmos pequenos e impotentes, incapazes de fazer a diferença em um mundo tão vasto e complexo. Essa é uma reflexão que quero trazer aqui, mostrando como pequenas ações individuais podem desencadear grandes consequências, tanto para o bem quanto para o mal. A História do Ferreiro e… Continue a ler »Por causa de um prego perdeu-se a guerra

Foco Inteligente: Usando o Foco Disperso e Hiperfoco a seu favor

Imagine sua mente como um vasto oceano, repleto de correntes e marés que constantemente influenciam seu curso. Dentro desse oceano, existem dois estados mentais distintos que afetam sua capacidade de navegar com sucesso: o foco disperso e o hiperfoco. Neste artigo, você entenderá como cada um deles tem seus lados positivos e negativos, e como utilizá-los para aprimorar sua criatividade e produtividade. Foco Disperso  O foco disperso é como uma… Continue a ler »Foco Inteligente: Usando o Foco Disperso e Hiperfoco a seu favor

A mediocridade pode te matar

A mediocridade pode te matar

A Excelência da Natureza A natureza nos ensina muito, não é? Mas muitas vezes a gente não percebe a beleza da mensagem que ela nos passa. Um exemplo é o pássaro-do-paraíso. Você provavelmente já deve ter visto um vídeo mostrando um pássaro, com uma plumagem colorida, dançando e cantando ao redor da fêmea. Enquanto muitas aves buscam a sobrevivência com estratégias básicas de camuflagem ou cantoria simples, o pássaro-do-paraíso adota… Continue a ler »A mediocridade pode te matar

Os desafios ocultos da personalidade magnética um olhar além do brilho superficial

Os desafios ocultos da personalidade magnética: um olhar além do brilho superficial

Recebi um pedido super interessante para abordar um tema um pouco diferente hoje: vamos falar sobre o lado não tão brilhante da personalidade magnética. É verdade que sempre destaco aqui os benefícios de ser focado, disciplinado, proativo e, claro, de ter uma personalidade magnética. Mas como dizem, toda moeda tem dois lados, não é mesmo? Antes de mergulharmos nessa conversa, vamos relembrar o que exatamente significa ter uma personalidade magnética.… Continue a ler »Os desafios ocultos da personalidade magnética: um olhar além do brilho superficial

Tédio e Dopamina Como achar o equilíbrio para uma vida mais produtiva

Tédio e Dopamina: Como achar o equilíbrio para uma vida mais produtiva

Esta semana estou participando de alguns eventos e durante uma conversa com um colega, ele me disse que fica muito ansioso durante os finais de semana porque não tem nada para fazer. E isso é muito interessante, porque a maioria das pessoas busca não ter nada para fazer nos finais de semana. Mas isso tem uma razão e está relacionado com a dopamina. No ritmo acelerado em que vivemos hoje,… Continue a ler »Tédio e Dopamina: Como achar o equilíbrio para uma vida mais produtiva

Mentalidade Negativa: O Inimigo da Disciplina e Foco

Já reparou que, desde a infância até a vida adulta, nos deparamos com pessoas que parecem ser como a hiena do Hardy, lembram, daquele desenho antigo, que vivia falando, “Oh vida, Oh azar”? Sempre reclamando, vendo o lado negativo das situações e parecendo incapazes de encontrar a luz no fim do túnel. Essa mentalidade pessimista pode se enraizar profundamente em nossas mentes, afetando não apenas nossa perspectiva de vida, mas… Continue a ler »Mentalidade Negativa: O Inimigo da Disciplina e Foco

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