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ansiedade

Nação Dopamina Quem controla quem

Nação Dopamina: Quem controla quem?

Neste artigo, abordarei um tema relacionado ao livro “Nação Dopamina“, da psiquiatra americana Dra. Anna Lembke, da Universidade Stanford. Ela explora a complexa relação entre o cérebro humano e a crescente epidemia de vícios na sociedade moderna, principalmente entre os jovens. Mas para começar, gostaria que você refletisse sobre algo: imagine que seu filho te chamou para brincar ou, caso não tenha filhos, que acabou de almoçar. Quanto tempo leva… Continue a ler »Nação Dopamina: Quem controla quem?

Fazendo brócolis com sabor de chocolate

Fazendo brócolis com sabor de chocolate

Esta semana, estava ouvindo uma entrevista sobre a criação e evolução do Duolingo, uma das plataformas mais populares de aprendizado de idiomas do mundo. Achei a história interessante e decidi compartilhar parte dela com vocês e minhas reflexões sobre a gamificação no ensino e no dia a dia. A História do Duolingo: Como a gamificação revolucionou o aprendizado A história do Duolingo começa com duas mentes brilhantes: Luis von Ahn,… Continue a ler »Fazendo brócolis com sabor de chocolate

Você já foi influenciado pela Conformidade Social

Você já foi influenciado pela Conformidade Social

Neste artigo, vamos falar sobre a Conformidade Social. Se você não sabe o que é, não se preocupe, você entenderá. A maioria das pessoas acredita que toma decisões com base em suas próprias vontades, afinal, todos temos livre arbítrio e capacidade de escolher, certo? Porém, existem momentos em que, mesmo contra nossos desejos, acabamos nos conformando com o grupo para não sermos diferentes dos outros. Na psicologia, conformidade refere-se à tendência… Continue a ler »Você já foi influenciado pela Conformidade Social

Liderança

Servir: A diferença entre o céu e o inferno

Hoje falaremos sobre algo tão simples, mas que muitas vezes não é percebido pelas pessoas que deveriam, o ato de servir. Muitos de vocês já devem ter ouvido falar de liderança servidora, principalmente devido ao livro “O Monge o Executivo”. Neste livro, lançado em 1998, o conceito de liderança é descrito como a habilidade de influenciar pessoas para trabalharem em busca de um propósito, visando alcançar objetivos para o bem… Continue a ler »Servir: A diferença entre o céu e o inferno

Casamento Perfeito - Lavar a louça e deixar o vinho na mesa

Casamento Perfeito – Lavar a louça e deixar o vinho na mesa

Se você foi pego pelo título do artigo, aviso que foi só uma brincadeira. Não existe nenhuma receita de bolo para ter um casamento perfeito. Mas existem coisas que podem ajudar muito a ter um relacionamento duradouro e feliz. Esse tema apareceu porque essa última semana estava assistindo a um reality show da Netflix chamada “Casamento às cegas”. Por mais bobo que pareça um reality show, de vez em quando… Continue a ler »Casamento Perfeito – Lavar a louça e deixar o vinho na mesa

A vida que você procura

Como ter a vida que procura

No artigo desta semana vamos falar sobre como a falta de um propósito claro pode drenar a nossa energia e como podemos construir esse propósito e ter a vida que queremos. Existe uma frase do Tony Robins que eu gosto muito. E ele diz: “As pessoas não são preguiçosas, elas apenas possuem objetivos que não as inspira”. E isso acontece porque a maioria das pessoas coloca dor, empecilhos na ideia… Continue a ler »Como ter a vida que procura

Clube das 5am

O clube das 5 da manhã é para você?

No artigo de hoje iremos falar sobre o Clube das 5 da manhã. Ao final você irá entender o que significa, quais os benefícios e se isso faz sentido para você. Você já deve ter visto no Instagram ou Facebook, pessoas postando fotos às 5:00 da manhã. Algumas usam hashtags como “#5amclub” ou “#clubedas5” e você  deve ter pensado: “O que faz uma pessoa acordar às 5 da manhã?”. A… Continue a ler »O clube das 5 da manhã é para você?

S02E20 - A Paz que você procura

A paz que você procura

No artigo desta semana vamos falar sobre paz que buscamos. A paz  precisamos para nossa vida. A pandemia e as mudanças nas nossas vidas Estamos no segundo ano de uma pandemia mundial que trouxe muitas mudanças para nossa vida. Mudanças na nossa rotina, nas empresas e no nosso modelo de trabalhar. No meio dessa turbulência, nós estamos constantemente buscando o nosso ponto de paz, aquela paz perfeita que acreditamos que… Continue a ler »A paz que você procura

S02E20 - Desamparo Aprendido

Você sabe o que é Desamparo Aprendido?

O post desta semana surgiu após assistir com meus filhos um episódio de “Eu e o Universo” (Brainchild), série da Netflix, que falava sobre motivação e abordou, de forma bem interessante, o Desamparo Aprendido. O termo Desamparo Aprendido surgiu no final dos anos 60, quando Martin Seligman, e Steven Maier, psicólogos americanos, realizaram um estudo cujo objetivo era observar como a exposição prévia a um estímulo incontrolável poderia comprometer o… Continue a ler »Você sabe o que é Desamparo Aprendido?

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