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neurociência

A Trilha da Disciplina Seguindo o Caminho Iluminado pelo Foco

Como perder a motivação e a energia: falta de medição

Essa semana eu estava conversando com a Tati, minha esposa. Antigamente, ela usava aquelas bikes alugadas que permitiam o uso por 40 minutos. Isso nunca foi um problema, mesmo elas não estando sempre nas melhores condições e às vezes tendo que disputar com os entregadores. Só que esse ano a gente está com algumas metas de saúde. E ela, assim como eu, tem feito um treino específico. Perguntei como ela… Continue a ler »Como perder a motivação e a energia: falta de medição

Além DO orgulho Desvendando os impactos de não pedir ajuda.

Além do Orgulho: Desvendando os Impactos de Não Pedir Ajuda

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Em muitos momentos da vida, passamos por situações desafiadoras que nos tiram da zona de conforto, nos levando a desenvolver novas habilidades, lidar com novas pessoas e criar novos hábitos. Isso ocorre nos relacionamentos, no trabalho, nas metas e até mesmo durante viagens de férias; seja pela dificuldade com línguas estrangeiras ou por não saber como chegar a um lugar. Sempre gostei de ser desafiado e de ter objetivos que… Continue a ler »Além do Orgulho: Desvendando os Impactos de Não Pedir Ajuda

Vícios Silenciosos 5 Maneiras de Destruir Sua Produtividade sem Perceber

Vícios Silenciosos: 5 Maneiras de Destruir Sua Produtividade sem Perceber

Neste artigo, abordarei os principais vícios que podem impedir você de realizar o que precisa e levar à procrastinação. Isso representa mais um passo em direção à clareza e ao alcance de seus objetivos em 2024. A procrastinação, que consiste em adiar ou atrasar consciente ou inconscientemente a realização de tarefas, é um comportamento comum e inerente ao ser humano. No entanto, seu controle pode ser aprimorado, pois a eliminação… Continue a ler »Vícios Silenciosos: 5 Maneiras de Destruir Sua Produtividade sem Perceber

O tempo do sucesso: A relação entre cronotipos e produtividade

Neste artigo, abordarei os cronotipos e sua relação com a produtividade, o sono, além de desmistificar alguns conceitos que surgem e são propagados ao longo do tempo. Desde o início da humanidade, nossos corpos têm seguido um ritmo natural, guiado pelo ciclo do sol e da lua, conhecido como Ciclo Circadiano. Caso você não saiba exatamente o que é, há alguns artigos anteriores em que trato desse tema e dos… Continue a ler »O tempo do sucesso: A relação entre cronotipos e produtividade

Motivação: Uma Perspectiva da Neurociência, Psicologia e Comportamento Humano

Motivação: Uma Perspectiva da Neurociência, Psicologia e Comportamento Humano

Na semana passada, refleti sobre como as pessoas se motivam. Eu sempre pensei que era motivado pelo incentivo, pelo fato de as pessoas acreditarem em mim e confiarem na minha capacidade. No entanto, hoje acho que meu maior motivador é quando alguém coloca em dúvida minha capacidade. A motivação é a força intrínseca que impulsiona nossas ações em direção aos objetivos. Neste artigo, explorarei duas dinâmicas principais da motivação sob… Continue a ler »Motivação: Uma Perspectiva da Neurociência, Psicologia e Comportamento Humano

4 Técnicas para ajudar seu cérebro a aprender melhor

Na última semana, meu filho Gabriel teve uma semana de provas. Ele estava enfrentando dificuldades em memorizar certas coisas, especialmente os nomes dos métodos específicos de separação de misturas em sua prova de ciências. Para ajudá-lo, comecei a criar histórias que usassem mnemônicos para ajudá-lo a lembrar dos nomes dos componentes. No final, ele me perguntou como eu havia aprendido a fazer isso e se as histórias que criei foram… Continue a ler »4 Técnicas para ajudar seu cérebro a aprender melhor

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