depressao

A vida que você procura

Como ter a vida que procura

No artigo desta semana vamos falar sobre como a falta de um propósito claro pode drenar a nossa energia e como podemos construir esse propósito e ter a vida que queremos. Existe uma frase do Tony Robins que eu gosto muito. E ele diz: “As pessoas não são preguiçosas, elas apenas possuem objetivos que não as inspira”. E isso acontece porque a maioria das pessoas coloca dor, empecilhos na ideia… Continue a ler »Como ter a vida que procura

Clube das 5am

O clube das 5 da manhã é para você?

No artigo de hoje iremos falar sobre o Clube das 5 da manhã. Ao final você irá entender o que significa, quais os benefícios e se isso faz sentido para você. Você já deve ter visto no Instagram ou Facebook, pessoas postando fotos às 5:00 da manhã. Algumas usam hashtags como “#5amclub” ou “#clubedas5” e você  deve ter pensado: “O que faz uma pessoa acordar às 5 da manhã?”. A… Continue a ler »O clube das 5 da manhã é para você?

S02E20 - A Paz que você procura

A paz que você procura

No artigo desta semana vamos falar sobre paz que buscamos. A paz  precisamos para nossa vida. A pandemia e as mudanças nas nossas vidas Estamos no segundo ano de uma pandemia mundial que trouxe muitas mudanças para nossa vida. Mudanças na nossa rotina, nas empresas e no nosso modelo de trabalhar. No meio dessa turbulência, nós estamos constantemente buscando o nosso ponto de paz, aquela paz perfeita que acreditamos que… Continue a ler »A paz que você procura

S02E20 - Desamparo Aprendido

Você sabe o que é Desamparo Aprendido?

O post desta semana surgiu após assistir com meus filhos um episódio de “Eu e o Universo” (Brainchild), série da Netflix, que falava sobre motivação e abordou, de forma bem interessante, o Desamparo Aprendido. O termo Desamparo Aprendido surgiu no final dos anos 60, quando Martin Seligman, e Steven Maier, psicólogos americanos, realizaram um estudo cujo objetivo era observar como a exposição prévia a um estímulo incontrolável poderia comprometer o… Continue a ler »Você sabe o que é Desamparo Aprendido?

Por que decisões erradas fazem a gente se sentir mal?

Nesta semana iremos falar sobre as decisões que tomamos baseadas em valores errados. Não estou falando de valores financeiros e sim dos nossos valores essenciais, aqueles que moldam os nossos comportamentos como Honestidade, Família, Colaboração, Estabilidade e muitos outros. A maioria das decisões que tomamos nas nossas vidas, desde os grupos que frequentamos no colégio, a pessoa com quem escolhemos nos relacionar, colegas de trabalhos, têm relação com esses valores.… Continue a ler »Por que decisões erradas fazem a gente se sentir mal?

O que é a Fadiga do Zoom e como se livrar dela

Estamos em maio de 2021 e há mais de um ano o mundo vem sofrendo muitas mudanças por conta da pandemia do coronavírus. Com a chegada do vírus, o isolamento social e as mudanças do modelo de trabalho de muitas empresas, o home office se tornou popular e com ele as diversas ferramentas para conferências online. Temos Zoom, Hangouts, Teams, Skype e muitos outros. Para você ter uma proporção dessa mudança, antes… Continue a ler »O que é a Fadiga do Zoom e como se livrar dela

Redes Sociais

Redes Sociais: benção ou maldição

O que você acha das Redes Sociais? Nesse final de semana assisti com a minha esposa, um documentário do Netflix chamado “O dilema das redes” ou em inglês, “Social Dilemma”. Este documentário aborda as diversas mudanças que a sociedade vem sentindo por conta da criação e evolução das redes sociais e ao assistir, surgiram muitas reflexões, como por exemplo: as redes sociais são uma espécie de Skynet, ou seja, algo… Continue a ler »Redes Sociais: benção ou maldição

Setembro Amarelo: Tire a Máscara da Depressão

Você sabe o que é o Setembro Amarelo e qual sua relação com a depressão? Para quem não conhece, Setembro Amarelo é uma campanha brasileira de prevenção ao suicídio que surgiu em 2014.  Trata-se de uma triste realidade, que registra cada vez mais casos, principalmente entre os jovens. A maioria dos casos estão relacionados a transtornos mentais e em primeiro lugar está a depressão, seguida do transtorno bipolar e abuso… Continue a ler »Setembro Amarelo: Tire a Máscara da Depressão