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modelo mental

Foco Inteligente: Usando o Foco Disperso e Hiperfoco a seu favor

Imagine sua mente como um vasto oceano, repleto de correntes e marés que constantemente influenciam seu curso. Dentro desse oceano, existem dois estados mentais distintos que afetam sua capacidade de navegar com sucesso: o foco disperso e o hiperfoco. Neste artigo, você entenderá como cada um deles tem seus lados positivos e negativos, e como utilizá-los para aprimorar sua criatividade e produtividade. Foco Disperso  O foco disperso é como uma… Continue a ler »Foco Inteligente: Usando o Foco Disperso e Hiperfoco a seu favor

Os desafios ocultos da personalidade magnética um olhar além do brilho superficial

Os desafios ocultos da personalidade magnética: um olhar além do brilho superficial

Recebi um pedido super interessante para abordar um tema um pouco diferente hoje: vamos falar sobre o lado não tão brilhante da personalidade magnética. É verdade que sempre destaco aqui os benefícios de ser focado, disciplinado, proativo e, claro, de ter uma personalidade magnética. Mas como dizem, toda moeda tem dois lados, não é mesmo? Antes de mergulharmos nessa conversa, vamos relembrar o que exatamente significa ter uma personalidade magnética.… Continue a ler »Os desafios ocultos da personalidade magnética: um olhar além do brilho superficial

Tédio e Dopamina Como achar o equilíbrio para uma vida mais produtiva

Tédio e Dopamina: Como achar o equilíbrio para uma vida mais produtiva

Esta semana estou participando de alguns eventos e durante uma conversa com um colega, ele me disse que fica muito ansioso durante os finais de semana porque não tem nada para fazer. E isso é muito interessante, porque a maioria das pessoas busca não ter nada para fazer nos finais de semana. Mas isso tem uma razão e está relacionado com a dopamina. No ritmo acelerado em que vivemos hoje,… Continue a ler »Tédio e Dopamina: Como achar o equilíbrio para uma vida mais produtiva

Mentalidade Negativa: O Inimigo da Disciplina e Foco

Já reparou que, desde a infância até a vida adulta, nos deparamos com pessoas que parecem ser como a hiena do Hardy, lembram, daquele desenho antigo, que vivia falando, “Oh vida, Oh azar”? Sempre reclamando, vendo o lado negativo das situações e parecendo incapazes de encontrar a luz no fim do túnel. Essa mentalidade pessimista pode se enraizar profundamente em nossas mentes, afetando não apenas nossa perspectiva de vida, mas… Continue a ler »Mentalidade Negativa: O Inimigo da Disciplina e Foco

Como dominar o Espaço da Atenção: Estratégias para superar distrações

Como dominar o Espaço Atencional: Estratégias para superar distrações

Você já se perguntou como nossa mente se concentra em algumas coisas e ignora outras? Por exemplo, imagine-se em uma festa animada, com música alta, risadas e conversas por todos os lados. Em meio a toda essa agitação, você está em uma conversa com um amigo próximo. Apesar do barulho ao redor, você consegue se concentrar na voz dele, captando cada palavra. O mesmo ocorre em eventos e até mesmo… Continue a ler »Como dominar o Espaço Atencional: Estratégias para superar distrações

Ilustração de uma mulher com mochila amarela, olhando para o horizonte, representando a superação de desafios na vida. Ao lado, o título "Pedras na Mochila: Como se livrar do peso na sua jornada" está escrito em letras amarelas sobre um fundo roxo.

Pedras na Mochila: Como se livrar do peso na sua jornada

Semana passada, falei sobre hábitos atômicos e como eles podem ajudar a construir a disciplina e a motivação que você precisa para fugir da procrastinação, manter o foco e construir os hábitos necessários para atingir seus objetivos. Agora, vamos voltar à mesma história que contei: imagine você subindo uma montanha. Você olha para o topo, ao longe, com o sol batendo, um céu azul, aquele lugar de paz e tranquilidade,… Continue a ler »Pedras na Mochila: Como se livrar do peso na sua jornada

Pequenos Passos, Grandes Mudanças Implementando Hábitos Atômicos.png

Pequenos Passos, Grandes Mudanças: Implementando Hábitos Atômicos

Neste artigo, vou falar mais uma vez sobre hábitos atômicos e como implementá-los pode reforçar sua disciplina. Atingir nossos objetivos muitas vezes parece uma montanha difícil de escalar. Parece que olhamos para cima e vemos o pico da montanha, com o sol batendo nas rochas, um lugar de paz, de tranquilidade, onde queremos chegar. Mas ainda está muito distante, temos um longo caminho a percorrer. Se, ao invés de olhar… Continue a ler »Pequenos Passos, Grandes Mudanças: Implementando Hábitos Atômicos

A Trilha da Disciplina Seguindo o Caminho Iluminado pelo Foco

Como perder a motivação e a energia: falta de medição

Essa semana eu estava conversando com a Tati, minha esposa. Antigamente, ela usava aquelas bikes alugadas que permitiam o uso por 40 minutos. Isso nunca foi um problema, mesmo elas não estando sempre nas melhores condições e às vezes tendo que disputar com os entregadores. Só que esse ano a gente está com algumas metas de saúde. E ela, assim como eu, tem feito um treino específico. Perguntei como ela… Continue a ler »Como perder a motivação e a energia: falta de medição

A Trilha da Disciplina Seguindo o Caminho Iluminado pelo Foco

A Trilha da Disciplina: Seguindo o Caminho Iluminado pelo Foco

Durante a vida, nós passaremos por muitos momentos onde nosso foco e nossa disciplina serão desafiados. Em muitos casos, isso é o que separa as pessoas de sucesso daquelas que quase chegaram lá. Você já deve ter visto aquela ilustração que mostra uma pessoa cavando um buraco na busca de um tesouro, tirando cada vez mais terra, o buraco ficando cada vez mais fundo.Mas chega uma hora que o homem,… Continue a ler »A Trilha da Disciplina: Seguindo o Caminho Iluminado pelo Foco

Além DO orgulho Desvendando os impactos de não pedir ajuda.

Além do Orgulho: Desvendando os Impactos de Não Pedir Ajuda

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Em muitos momentos da vida, passamos por situações desafiadoras que nos tiram da zona de conforto, nos levando a desenvolver novas habilidades, lidar com novas pessoas e criar novos hábitos. Isso ocorre nos relacionamentos, no trabalho, nas metas e até mesmo durante viagens de férias; seja pela dificuldade com línguas estrangeiras ou por não saber como chegar a um lugar. Sempre gostei de ser desafiado e de ter objetivos que… Continue a ler »Além do Orgulho: Desvendando os Impactos de Não Pedir Ajuda

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