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depressão

A Trilha da Disciplina Seguindo o Caminho Iluminado pelo Foco

A Trilha da Disciplina: Seguindo o Caminho Iluminado pelo Foco

Durante a vida, nós passaremos por muitos momentos onde nosso foco e nossa disciplina serão desafiados. Em muitos casos, isso é o que separa as pessoas de sucesso daquelas que quase chegaram lá. Você já deve ter visto aquela ilustração que mostra uma pessoa cavando um buraco na busca de um tesouro, tirando cada vez mais terra, o buraco ficando cada vez mais fundo.Mas chega uma hora que o homem,… Continue a ler »A Trilha da Disciplina: Seguindo o Caminho Iluminado pelo Foco

O tempo do sucesso: A relação entre cronotipos e produtividade

Neste artigo, abordarei os cronotipos e sua relação com a produtividade, o sono, além de desmistificar alguns conceitos que surgem e são propagados ao longo do tempo. Desde o início da humanidade, nossos corpos têm seguido um ritmo natural, guiado pelo ciclo do sol e da lua, conhecido como Ciclo Circadiano. Caso você não saiba exatamente o que é, há alguns artigos anteriores em que trato desse tema e dos… Continue a ler »O tempo do sucesso: A relação entre cronotipos e produtividade

Uma reflexão sobre a vida

Reflexões sobre a vida e escolhas conscientes

Hoje vou abordar um tema amplo e importante: a vida. Meu objetivo é compartilhar com você, que está me lendo, algumas reflexões sobre aspectos essenciais que vão desde o respeito aos nossos limites até a gestão eficiente do nosso tempo. A metáfora do carro único Certa vez assisti a um documentário sobre Warren Buffett, um dos homens mais ricos do mundo, reconhecido por seus investimentos e atuação filantrópica. O que… Continue a ler »Reflexões sobre a vida e escolhas conscientes

Clube das 5am

O clube das 5 da manhã é para você?

No artigo de hoje iremos falar sobre o Clube das 5 da manhã. Ao final você irá entender o que significa, quais os benefícios e se isso faz sentido para você. Você já deve ter visto no Instagram ou Facebook, pessoas postando fotos às 5:00 da manhã. Algumas usam hashtags como “#5amclub” ou “#clubedas5” e você  deve ter pensado: “O que faz uma pessoa acordar às 5 da manhã?”. A… Continue a ler »O clube das 5 da manhã é para você?

S02E20 - Desamparo Aprendido

Você sabe o que é Desamparo Aprendido?

O post desta semana surgiu após assistir com meus filhos um episódio de “Eu e o Universo” (Brainchild), série da Netflix, que falava sobre motivação e abordou, de forma bem interessante, o Desamparo Aprendido. O termo Desamparo Aprendido surgiu no final dos anos 60, quando Martin Seligman, e Steven Maier, psicólogos americanos, realizaram um estudo cujo objetivo era observar como a exposição prévia a um estímulo incontrolável poderia comprometer o… Continue a ler »Você sabe o que é Desamparo Aprendido?

Redes Sociais

Redes Sociais: benção ou maldição

O que você acha das Redes Sociais? Nesse final de semana assisti com a minha esposa, um documentário do Netflix chamado “O dilema das redes” ou em inglês, “Social Dilemma”. Este documentário aborda as diversas mudanças que a sociedade vem sentindo por conta da criação e evolução das redes sociais e ao assistir, surgiram muitas reflexões, como por exemplo: as redes sociais são uma espécie de Skynet, ou seja, algo… Continue a ler »Redes Sociais: benção ou maldição

Setembro Amarelo: Tire a Máscara da Depressão

Você sabe o que é o Setembro Amarelo e qual sua relação com a depressão? Para quem não conhece, Setembro Amarelo é uma campanha brasileira de prevenção ao suicídio que surgiu em 2014.  Trata-se de uma triste realidade, que registra cada vez mais casos, principalmente entre os jovens. A maioria dos casos estão relacionados a transtornos mentais e em primeiro lugar está a depressão, seguida do transtorno bipolar e abuso… Continue a ler »Setembro Amarelo: Tire a Máscara da Depressão

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