No meu último artigo, abordei uma das principais razões – se não a principal – pelas quais as pessoas não alcançam suas metas anuais.A ausência de emoção e um propósito real para a meta são cruciais. É o que lhe dará forças para continuar quando pensar em desistir, mesmo que não seja algo que você goste ou que te dê prazer naquele momento. No entanto, como mencionei, essa não é a… Continue a ler »Meta não alcançada? Descubra segundo maior vilão
Como foram as suas metas de 2023? Conseguiram ser atingidas ou ficaram apenas no papel? Não houve tempo suficiente? Qual foi o resultado do seu progresso em 2023? Vou tentar adivinhar. Você avançou em algumas, mas em outras nem começou. Algumas pareciam muito difíceis, e no meio do caminho, coisas mais importantes surgiram e exigiram sua atenção. Você não acompanhou suas metas e, mesmo quando o fez, aquela energia inicial… Continue a ler »2024: Será que você realmente vai mudar?
Neste artigo, abordarei um tema relacionado ao livro “Nação Dopamina“, da psiquiatra americana Dra. Anna Lembke, da Universidade Stanford. Ela explora a complexa relação entre o cérebro humano e a crescente epidemia de vícios na sociedade moderna, principalmente entre os jovens. Mas para começar, gostaria que você refletisse sobre algo: imagine que seu filho te chamou para brincar ou, caso não tenha filhos, que acabou de almoçar. Quanto tempo leva… Continue a ler »Nação Dopamina: Quem controla quem?
Na semana passada, refleti sobre como as pessoas se motivam. Eu sempre pensei que era motivado pelo incentivo, pelo fato de as pessoas acreditarem em mim e confiarem na minha capacidade. No entanto, hoje acho que meu maior motivador é quando alguém coloca em dúvida minha capacidade. A motivação é a força intrínseca que impulsiona nossas ações em direção aos objetivos. Neste artigo, explorarei duas dinâmicas principais da motivação sob… Continue a ler »Motivação: Uma Perspectiva da Neurociência, Psicologia e Comportamento Humano
Imagine-se em casa, sentado em frente ao computador, em uma sexta-feira de uma semana super conturbada, repleta de altos e baixos, onde o trabalho foi bastante estressante. Estamos no final do dia, e você está contando os minutos para sair da frente do computador e se dar aquele descanso merecido. De repente, surge um pop-up que te causa até um frio na barriga. Você percebe que é o seu chefe,… Continue a ler »Medo e fuga no mundo digital
Conheça a história de João e Luana, onde consistência e performance definem equipes e liderança. Descubra como esses perfis impactam o ambiente de trabalho.
Esta semana, estava ouvindo uma entrevista sobre a criação e evolução do Duolingo, uma das plataformas mais populares de aprendizado de idiomas do mundo. Achei a história interessante e decidi compartilhar parte dela com vocês e minhas reflexões sobre a gamificação no ensino e no dia a dia. A História do Duolingo: Como a gamificação revolucionou o aprendizado A história do Duolingo começa com duas mentes brilhantes: Luis von Ahn,… Continue a ler »Fazendo brócolis com sabor de chocolate
Nesse artigo, vou falar um pouco mais sobre hábitos e como construir hábitos eficazes. E para isso, vou explorar algumas ideias apresentadas por James Clear, um escritor e palestrante americano conhecido pelo livro “Hábitos Atômicos”, que é uma boa dica de leitura para quem quer começar a mudança de hábitos. Essas ideias são inspiradas pela estratégia de ganhos marginais, que, nesse contexto, foram pequenos ganhos da equipe de ciclismo Team… Continue a ler »Pequenas Mudanças, Grandes Resultados: Os Hábitos Atômicos em Ação
Neste artigo, vou abordar um tema que acaba sendo coadjuvante em muitos artigos aqui do blog, mas que tem um papel fundamental em nossas vidas: conflito e a colaboração. No trabalho, já vivi momentos em que precisei reconstruir relacionamentos desgastados com pessoas de outros times, de outras diretorias e até mesmo com clientes que estavam prestes a romper relações devido ao estresse. Nesses casos, havia sempre um histórico de que… Continue a ler »Do conflito à cooperação: 5 passos para melhorar a colaboração
Na última semana, meu filho Gabriel teve uma semana de provas. Ele estava enfrentando dificuldades em memorizar certas coisas, especialmente os nomes dos métodos específicos de separação de misturas em sua prova de ciências. Para ajudá-lo, comecei a criar histórias que usassem mnemônicos para ajudá-lo a lembrar dos nomes dos componentes. No final, ele me perguntou como eu havia aprendido a fazer isso e se as histórias que criei foram… Continue a ler »4 Técnicas para ajudar seu cérebro a aprender melhor
